更新日:2014/11/13

オススメ度:2

体ケア テーピング巻き方

【From Editor】

私がチョクチョク見かける光景で、着地の時に足首グネッている

人がいますが、放置せずにできるだけ早めの処置を行うことが

大事ですよ。

それにボルダリングをやっていると指や手首に凄い負担がかかって

います。

ピキってやってしまう事もありますから、予防の為にもテーピング

の巻き方を勉強しておきましょう。

そしてもしもの時の為にテーピングは常備しておきましょうね。

因みに私は指用に7mm、手首用に24mmを常備しております。

スポーツテーピング講座 キャプチャ画像 引用:スポーツテーピング講座 より スポーツテーピング講座 指のトラブルは、野球やバレーボール、バスケットボールといった球技などでよく起こります。指への傷害の応急処置やプレー前の予防としてテーピングは有効です。

編集部のオススメ度:2

文:ボルダーニュース編集部 / 更新日:2014/11/13

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