体ケア

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どうもです。ボルダリングを始める切っ掛けっていろいろあると思うんですけどその中でも上位に必ず入ってくるであろう理由。ズバリ、....続きを読む

オススメ度:2

2014/12/5 14:12

ボルダリングライフ楽しんでますか~~~~。今回ご紹介するのは基本なんですけど疎かにしがちな「ザ・準備運動」です。意外と面倒臭....続きを読む

オススメ度:3

2014/12/5 10:00

私がチョクチョク見かける光景で、着地の時に足首グネッている人がいますが、放置せずにできるだけ早めの処置を行うことが大事ですよ....続きを読む

オススメ度:2

2014/11/13 10:00

ボルタリング楽しい~~~っと調子にのった翌日(年なので本当は翌々日)にやってくる筋肉痛。中○きんに君なら、「筋肉が喜んでる~....続きを読む

オススメ度:2

2014/11/10 10:00