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更新日：2014/11/14

オススメ度：3

ストレッチ 股割り

【From Editor】

すこし難易度が上がったコースになるとヒールとか

を使って行きたいコースがあります。

でも、私、体が硬いんですよ。特に股関節。

股割りのストレッチが大の苦手でできればやりたくない。

苦手意識が強いせいで毎回このストレッチを回避しておりました。

だけど、股関節柔らかいとあんな所やこんな所に足が届くかもな～

、いいな～と羨ましがっておりました。

で、一念発起して股関節ストレッチに励もうと思った矢先に素敵な

動画を発見しました。

これなら、順を追って少しずつほぐしていけそうです。

今日から股関節ストレッチやりますよ～～～！

引用：【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生）　より 【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生） 2014/05/29 に公開 大阪上本町のダイエット専門プライベートジムGiNAがお届けするオンラインでのエク­ササイズ動画です。

編集部のオススメ度：3

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リンク先：【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生）

文：ボルダーニュース編集部　／　更新日：2014/11/14

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